EN EL PASEO WHEELWRIGHT

Hoy hablaré de un tema que ya se ha tocado varias veces, tiene mucha relación con los destrozos que sufren los paseos públicos, plazas, pavimentos, iglesias, etc. Hace un tiempo atrás se inauguró el paseo Wheelwright, justo en las fechas de la inauguración del metro aquí en la quinta región; aquella inauguración fue un evento muy esperado por muchas personas, ya que caleta portales (en donde se ubica el paseo) es un lugar muy conocido en esta zona, muchas familias pasean con sus hijos a la orilla de la playa. Este paseo representa un lugar para compartir en familia, limpio, buena vista, etc. Sin embargo, ya comenzaron los destrozos. Mi esposo estaba trabajando en la U Santa María que se ubica al frente de el paseo Wheelwright, estaba con un compañero cuando divisó a un grupo de jóvenes que estaban destapando una cámara del suelo que contenía los cables del alumbrado del paseo. No se percató bien del acontecimiento hasta que vió a estos jóvenes, sacar y cortar los cables del alumbrado. Por supuesto, él llamo a carabineros pero cuando llegaron, los ladrones ya se habían escapado (al parecer después dejaron botados los cables). En la noche pasamos por al frente del paseo, y la mitad de los postes no tenían luz, por lo tanto cero seguridad para aquellas familias que quieren dar un tranquilo paseo.
El otro acontecimiento se dió en el mismo paseo. Estaba con mis familiares caminando en el lugar, que a todo esto también se encuentra al lado de la línea del metro, cuando divisamos a un señor que quería saltar la reja divisoria entre el paseo y metro. Lo primero que pensé fue "que irresponsable", pero después me dió una rabia increíble al ver que este señor tomó un palo y empezó a tratar de abrir el candado que tenía la reja. Como sus intentos fueron en vano, con el mismo palo hizo un peldaño para subirse a la reja y atravesarla, al dejar el palo enganchado en la reja y luego pisarlo, con su peso deformó la reja y ya había un destrozo más. Obviamente este señor logró su objetivo y logró atravesar dicha reja.
En otra oportunidad me encontraba también con mi esposo (al parecer paso mucho tiempo con él), estábamos en un lugar llamado "la puntilla" en Cerro Placeres, cuando divisamos a un grupo de aproximadamente 20 personas, adultos y niños, que iban caminando por el mismo paseo. Al llegar al final del recorrido se detuvieron frente a la reja y al parecer comenzaron a abrirla. Al principio no sabíamos que hacían, cuando se empezó a notar el hoyo que estaban dejando, pareciece que les dió mucha flojera devolverse todo el trayecto del paseo Wheelwright. Abrieron de tal manera la reja, a vista de todos los transeúntes, y comenzaron a atravesar la línea del metro, junto con sus hijos que eran aún muy pequeños. Cuando vieron que podían atravesar todo el trayecto, empezaron a llamar a las otras personas que habían decidido devolverse por el mismo lugar donde habían llegado. Obviamente llamé a carabineros, pero una vez más no llegaron, o fue demasiado tarde.
Entonces hasta este momento estamos sin luz, con una reja menos...¿qué queda?
Ahhhhh si!!, antes de ayer una persona murió atropellada en el metro por hacer la misma gracia que este grupo de personas. Atravesó la línea del metro junto con sus perros, al parecer uno de ellos se había arrancado y el se devolvió a recogerlo cuando se tropezó con una piedra, como era de avanzada edad, no pudo pararse a tiempo y murió atropellado junto con uno de sus perros.
Por lo tanto, sin luz, sin reja y una vida menos.

Que rabia la falta de comprensión, cultura, educación, comportamiento y raciocinio de estas personas. Cómo es posible que todo lo que hacen para nuestro biennestar ellos lo destruyen como si nada hubiera costado. Creo que las autoridades ya se han cansado de apelar a las buenas costumbres, francamente yo también me cansaría de lo mismo, pareciese un caso perdido.
De todas formas, denunciemos estos casos, si no podemos crear conciencia en estas personas, por lo menos estaremos haciendo nuestra parte.

CRISIS DE PANICO

Nunca he hablado de esto públicamente, creo que al hablarlo puedo liberarme, pero a la vez estoy exponiendo uno de mis defectos más grandes. Al principio pensaba que era la única del mundo que sufría "ataques de pánico" pero a medida que fui creciendo me di cuenta que es más común de lo que pensaba y que hay millones de personas en el mundo que solo viven en función a ese trastorno psicológico. Ya son varios años desde que tuve el primer ataque de pánico, la primera vez fue cuando tenía unos 8 años y estaba en mi pieza con una prima contando historias de terror, al parecer la historia que me contó ella fue la peor de todas, porque empecé a acelerarme, latía tanto mi corazón que pensé "va a explotar". Fue tanta la sugestión que partí corriendo donde mi hermana como una loca, yo gritaba tanto que parecía un manicomio (en ese momento necesitaba uno, créanme) luego corrí donde mis padres e hice la misma escena. No recuerdo como se me pasó, sólo en los brazos de mi mamá logre encontrar tranquilidad.
Hasta hoy en día me vienen de vez en cuando esos ataques de pánico, sobretodo cuando me siento encerrada: al estar mucho tiempo dentro de mi casa, en la fila de un banco, en un bus, etc.
Luego me casé y pensé "esto tiene que parar", que incómodo sería que mi propio esposo tuviera que hacer de niñero conmigo cuando me dieran esos ataques. Creo que en dos oportunidades el me vió así, y créanme que su reacción era la menos esperada. ¿Enojo? ¿indiferencia? ¿compasión?, jajaja ¡NADA DE ESO!, el se reía de mi cuando me daban esos ataques y creo que al final usó la técnica más acertada, ya que al verlo reir me daba una rabia increíble y al final se me olvidaba el famoso ataque de pánico. Sin embargo, fue otro factor más importante el que me llevó a dominar aún más los ataques de pánico. Quiénes sufren de este trastorno psicológico tienen un miedo increíble a morir, sobre todo el "cómo" pero cada vez que me daba un ataque no me moría, por lo tanto al siguiente ataque tampoco podría ocurrir, incluso empecé a seguir un patrón cómo empezaba un ataque, que era lo que gatillaba esto, en qué estaba pensando, qué hacía, etc. Por lo tanto empecé a evitar dichas situaciones y a comprender que todo estaba en mi mente. Un día lo comprobé, me vino un ataque muy grande y ya me estaba desesperando, me encontraba sola en mi casa así que me acosté en mi cama, subí las piernas apoyadas en la pared y respiré muy profundo siguiendo los latidos de mi corazón. Cada vez que mi corazón disminuía su ritmo, yo respiraba más lento. "El resultado": me dormí, y desperté increíblemente bien.
Hay personas más afortunadas como yo quiénes podemos dominar esta patología sin acudir a un profesional, pero créanme que hay personas que no pueden hacerlo y necesitan del apoyo constante de sus seres queridos, muchos se acostumbran a esto e incluso piensan que cada vez que sufran un ataque siempre van a correr a ayudarlos. Para evitar esto hay que buscar un equilibrio, darles a entender que tienen todo el apoyo de sus seres queridos, pero para vencer todo eso se requiere particularmente el esfuerzo de ellos mismos.
Quiénes quieran saber más de este delicado tema pueden ingresar a la página
http://escuela.med.puc.cl/paginas/publicaciones/Boletin/html/psiquiatria/5_8.html

DAR PERO NO RECIBIR "LA LEY DEL EMBUDO"

Esta frase no se aplica solo a un tema amoroso entre parejas, se aplica también para cada interacción entre individuos de una sociedad.
Lo que más me llama la atención es la interacción que existe entre un empleador y un empleado, la razón la explico a continuación:
Cuando estaba en el último año de Universidad me dieron unas ganas increíbles de trabajar en cualquier cosa, bueno no en cualquier cosa, pero si trabajar en algo ya que nunca lo había hecho y me serviría para formar un carácter distinto. Encontré en una empresa X, que al principio era espectacular por el grupo que se había formado. Sin embargo, no había pasado ni una semana cuando empezaron las exigencias que sobrepasaban a todos los empleados, ya que el trabajo requería salidas a terreno, salía de mi casa con el grupo desde las 0900 AM y llegaba a mi casa a las 0900 PM...obviamente todo era en base a ventas, "si no vendes no puedes comer" nos decían ellos. Ahora me doy cuenta del trabajo horrible que tenía y la forma en como nos explotaban, además nos gritaban como si fuéramos la nada misma. Cuando lograbas vender te daban una porquería de sueldo, y ellos se quedaban con la parte gorda del embudo. "Lo ancho para mi, lo angosto para ti", al parecer ese era el lema de ellos y de muchas empresas.
¿En cuántas empresas sucede lo mismo?, se trabaja en base a comisión y metas que muchas veces son inalcanzables, lo peor es que el sueldo se compone en base a ese factor, ¡¡¡que verguenza a nuestro país!!!. Luego, si no llegas a la meta quedas condicional o no te toman en cuenta, puedes hacer el 99% de tu meta pero de todas formas no la cumpliste, te pagan menos y ellos se quedan nuevamente con lo ancho del embudo. Aquellos empleados son los llamados "tontos útiles" ya que venden, venden y venden, ganan poco sueldo y luego renuncian por las precarias condiciones de su trabajo, las empresas los llaman "los tontos útiles". Averiguen esto y encontrarán que es verdad.
Lamentablemente en nuestro país hay un gran porcentaje de cesantía, muchos trabajarían hasta por $100, las empresas estudian esa necesidad y se aprovechan de eso. Pueden trapear el piso con sus empleados, saben que muchos se irán, pero muchos entrarán nuevamente y se completa el ciclo vicioso. Nunca les faltará mano de obra para explotar, y de esa manera comprar sus costoso autos, casas y vacaciones.
Trabajar no es malo, estoy convencida que quién no quiere trabajar y puede hacerlo, es porque no tiene aspiraciones en su vida. Mi molestia es acerca de las precarias condiciones en las cuáles el chileno trabaja en las empresas de este país hoy en día, y como la explotación de los empleados en las empresas pareciese estar de moda.
El trabajador que barre en la calle, conduce un colectivo, hace el aseo en una casa, recoge la basura de nuestras casas, sirve en un restaurant, etc. ,etc., son los que le dan el pan de cada día a aquellos empresarios, los que costean sus lujos diarios; son los que trabajan de Lunes a Lunes llevando lo justo y necesario a sus casas, y muchas veces menos de eso.
Muchos dicen "es la realidad", pero es una realidad a la que nos estamos acostumbrando. Damos más de lo que se nos pide, pero no alcanzamos a recibir el tercio de eso.
CONFORMIDAD????

UV-A, UV-B, UV-C ¿CUAL ES MAS DAÑINO??

Para los que no están informados, la radiación solar se descompone en distintas longitudes de onda, con esto me refiero a el tiempo que tarda la radiación en llegar a la Tierra. Existen longitudes de onda larga y las longitudes de onda cortas. La luz que recibimos del Sol es radiación electromagnética que se desplaza a 300.000 kms/s, en su totalidad, pero la longitud de onda no es la misma en todos los fotones luminosos, sino que varía entre los entre los 400 nm y los 700 nm (Nanómetros). La luz blanca se descompone, en definitiva, en un espectro de diferentes bandas coloreadas, cada una definida por una longitud de onda distinta. Así, la luz de menor longitud de onda es la luz violeta, que es de alrededor de unos 400 nm, y la luz de mayor longitud de onda es la luz roja, que es de alrededor de unos 700 nm.
Las radiaciones que van desde el violeta al rojo se dice que forman el espectro visible, pues procede de la descomposición de la luz blanca.
Las radiaciones de longitud de onda inferior al violeta se llaman radiación ultravioleta, rayos X, y rayos gamma, por orden decreciente en la longitud de onda
Las radiaciones de longitud de onda superior al rojo son las denominadas infrarrojo, microondas y ondas de radio, por orden creciente en longitud de onda
En definitiva el grupo de los ultravioleta es el más peligroso para la vida humana ya que son de longitud de onda corta. "Este grupo se divide en la radiciación UVA, UVB y UVC, pero a causa de la absorción por parte de la atmósfera terrestre, el 99% de los rayos ultravioletas que llegan a la superficie de la Tierra son del tipo UV-A. Estos rangos están relacionados con el daño que producen en el ser humano. La radiación UV-C no llega a la tierra porque es absorbida por el oxígeno y el ozono de la atmósfera, por lo tanto no produce daño. La radiación UV-B es parcialmente aborbida por el ozono y llega a la superficie de la tierra, produciendo daño en la piel". Si la radiación UVC llegara a la superficie de la Tierra, ésta causaría daños catastróficos e irreparables en el planeta debido a que es el grupo más dañino por ser el de menos longitud de onda, es por eso que el ozono es el principal responsable de la absorción de este grupo de los ultravioletas, sin embargo, durante la segunda mitad del siglo pasado se ha presentado una considerable disminución de la columna de ozono. El peligro que se encuentra presente en nuestra ciudad, nuestro jardín, en las calles, patios, parques, etc., es la acción de la radiación UVA y UVB. El primer grupo representan el 90% de los rayos del sol y son los responsables del bronceado directo e inmediato. Tienen una capacidad de penetración muy elevada, llegando hasta la dermis. Atraviesan los cristales de las ventanas y siguen actuando incluso cuando hay nubes. Producen un bronceado rápido, pero deshidratan mucho la piel. Su acción llega hasta el tejido conjuntivo y son la causa principal del envejecimiento prematuro de la piel.
El grupo de la radición UVB representan el 10% de la radiación ultravioleta. Son los responsables del bronceado indirecto, la pigmentación que aparece al cabo de un par de días. Presentes en las horas del mediodía, su acción se limita a la epidermis, capa superficial de la piel. Producen un bronceado tardío. Son muy intensos y pueden provocar quemaduras. Su acción llega hasta la capa basal y producen gran cantidad de radicales libres. Son los responsables de las lesiones más graves que provoca el sol.
En la población de nuestro país, como también en la de muchos otros países, aún no se ha logrado crear conciencia para una responsable protección de la piel, el cáncer de piel es uno de los más comunes, y sus síntomas pueden aparecer años después por la acumulación de radiación en nuestra piel. No hay que olvidar que la piel no olvida los efectos de la radiación, por lo tanto sus efectos pueden aparecer años después de las exposiciones solares.
Usen un bloqueador solar adecuado para su piel, pieles blancas son mucho más sensibles que pieles oscuras, pero ambas tienen gran riesgo de una exposición inadecuada, envejecimiento prematuro, pérdida de la pigmentación y posteriormente un posible cáncer.

Y recuerden

"Bronceado no es necesariamente un signo de salud". El sol es nuestra gran fuente de energía, pero interactuemos responsablemente con el.

FALSOS ÍDOLOS

Hoy no sabía que escribir, tener un blog no es tan fácil como parece. Leí los diarios de hoy y siempre hablan de lo mismo, política, deportes, economía, guerras, farándula, etc., que asco. Curiosamente es en un diario donde encontré la noticia que más me impactó. El reportaje se llama "escalera por elecciónde top model" en el diario las últimas noticias, si bien, en un comienzo puede parecer una noticia farandulera no se tarda mucho en reconocer el género de esta noticia, a mi juicio es "salud" y un grito desesperado para crear conciencia.
Es increíble como una cara bonita, un cuerpo raquítico y la falsa felicidad de algunos rostros de las pasarelas pueden terminar por matar a algunas mujeres, sobre todo adolescentes. ¿Cuántas veces se han publicado dietas y pastillas que solo causan serios problemas a la salud, trastornos hormonales en las mujeres y en los casos más extremos la muerte.? ¿Como es posible que mujeres (también hombres) puedan tener esos ídolos, y quieran basarse en ese concepto de belleza?. Según estudios clínicos "la anorexia nerviosa es una enfermedad mental, que consiste en una pérdida voluntaria de peso por un deseo patológico de adelgazar y un intenso temor a la obesidad. El pronóstco para quiénes sufren de esta enfermedad es variable según diversas estadísticas, pero en líneas generales un 40% de las personas anoréxicas se curan totalmente, del 1% al 3% fallecen por desnutrición, fallo cardíaco o suicidio, y las restantes no consiguen una curación total, evolucionando en mayor o menor grado hacia una cronificación".
Para tener una vida saludable no es necesario estar anoréxica ni obesa, el exceso de peso también es otra patología que afecta al cuerpo, mente, alma y autoestima. El equilibrio en nuestra vida siempre es lo más saludable, es por eso que para lograr una vida larga y sana se recomienda mucho deporte, alimentos sanos, y recuerden "todos los grupos alimenticios son necesarios para nuestro cuerpo", no dejen completamente de lado algunos alimentos porque nuestro cuerpo los necesita, para conseguir un mejor metabolismo no los mezclen en grandes cantidades, pero consúmanlos. Olvídense de las dietas pasajeras solo traen grandes malestares a nuestra vida y una inconformidad permanente ya que el peso vuelve en doble cantidad una vez que se deja la dieta. Siempre consulten a un médico si pretenden bajar mucho peso, mantengan una vida sana libre de enfermedades, el cuerpo es nuestro templo y sólo nosotros podemos protegerlo.
Lo más importante, no se basen en falsos conceptos de bellezas, las (os) modelos que vemos diariamente en famosas revistas de moda son obligados a mentenerse raquíticos pues culpan al duro mercado en el cuál están involucrados, no permitamos que "ese mercado" gobierne sobre nuestras propias acciones.